Tes Kebugaran Jasmani Metode Rockport bagi Staff Kesbangpol Kota Pekalongan

Pekalongan, 09 Desember 2022. UPT Puskesmas Bendan Kota Pekalongan melaksanakan Tes Kebugaran Bagi Staff Badan Kesbangpol yang di laksanakan pada hari Jum’at 9 Desember 2022, bertempat di Lapangan Mataram Kota Pekalongan. Tes Kebugaran bagi Staff Badan Kesbangpol bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru individu berdasarkan jenis kelamin dan kelompok umur. Kegiatan ini dilakukan untuk menilai ketahanan dan kekuatan fisik seseorang. Melakukan tes kebugaran sangat baik untuk meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan otot. Tes Kebugaran juga dapat diartikan sebagai tes daya tahan kardiorespirasi, tes kekuatan dan fleksibilitas otot. Oleh karena itu Tes Kebugaran ini dapat dijadikan faktor yang dapat menentukan derajat kesehatan seseorang.

Tes Kebugaran Jasmani dilakukan dengan metode Rockport  yaitu lari kecil sejauh 1.6 KM dengan mengelilingi lapangan mataram sebanyak 3 putaran, metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain. Mudah dilakukan, Tidak memerlukan alat khusus, Aman bagi orang dengan resiko penyakit, Dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan. Tes kebugaran kali ini melibatkan seluruh Staff Badan Kesbangpol Kota Pekalongan. Sebanyak 28 peserta mengikuti kegiatan tersebut yang terdiri dari 22 orang dengan jenis kelamin laki-laki dan 6 orang dengan jenis kelamin perempuan. 

Sebelum lari dan setelah selesai melakukan Tes Kebugaran Rockport para peserta diperiksa tekanan darah, serta detak jantungnya oleh Tenaga Kesehatan yang sudah disiagakan.